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Todo mundo sabe a import\u00e2ncia de prevenir les\u00f5es musculares, principalmente atletas de grande desempenho.
Quando um atleta faz sess\u00f5es de fisioterapia com qualidade e regularmente, dificilmente esse competidor vai sofrer com les\u00f5es.
Mas o atleta que n\u00e3o pensa em tudo isso, certamente em 2022 poder\u00e1 sofrer com les\u00f5es poder\u00e3o aparecer.<\/p>\n
Temos algumas dicas valiosas:<\/p>\n
Pensando nisso, a Clinica Stella Chehin separou alguns pontos importantes que voc\u00ea deve se atentar para evitar les\u00f5es nesse ano. Ela nos contou um pouco sobre o trabalho que desenvolve para prevenir e tratar les\u00f5es em atletas.<\/p>\n
\nSTELLA<\/strong> – “O que eu entendo como preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es \u00e9 um melhor fundamento do corpo. Vamos imaginar que cada m\u00fasculo seja um instrumento musical. O meu trabalho como fisioterapeuta \u00e9 fazer com que a orquestra trabalhe em harmonia. N\u00e3o adianta nada afinar o violino se o violino n\u00e3o sabe tocar em conjunto com a orquestra.<\/em> Ent\u00e3o eu busco trabalhar de uma forma integrada para o corpo responder melhor<\/p>\n<\/blockquote>\n
Se o atleta tiver um bom funcionamento do pr\u00f3prio corpo com certeza ele vai diminuir as chances de se lesionar. Mas a les\u00e3o sempre vai acontecer por conta da carga de treino, \u00e9 humanamente imposs\u00edvel que um atleta n\u00e3o se lesione”.<\/p>\n
\u00a0Um bom Recovery pode ajudar o atleta a diminuir o n\u00famero de les\u00f5es?<\/h3>\n
\nStella <\/strong>– “Sim. Essa \u00e9 a principal parte. Treinar mais n\u00e3o significa treinar melhor. Hoje o trabalho do fisioterapeuta \u00e9 tentar dosar o atleta a quantidade de treinos da melhor maneira poss\u00edvel para que ele n\u00e3o se lesione”<\/p>\n<\/blockquote>\n
\u00a0Qual dica voc\u00ea d\u00e1 pra quem \u00e9 atleta e quer sempre prevenir les\u00f5es?<\/h3>\n
\nStella<\/strong>– “Voc\u00ea tem que melhorar o movimento, fazer um bom tratamento e manter constantemente a fisioterapia para fazer a adequa\u00e7\u00e3o das for\u00e7as do gesto esportivo. Isso \u00e9 a chave do sucesso, um esfor\u00e7o menor para um movimento melhor. Isso com certeza vai prevenir les\u00f5es”.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Portanto, lembre-se sempre de se cuidar para que as les\u00f5es n\u00e3o atrapalhe seu ano!<\/em><\/strong><\/p>\n
<\/p>\n
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Todo mundo sabe a import\u00e2ncia de prevenir les\u00f5es musculares, principalmente atletas de grande desempenho.Quando um atleta faz sess\u00f5es de fisioterapia com qualidade e regularmente, dificilmente esse competidor vai sofrer com les\u00f5es.Mas o atleta que n\u00e3o pensa em tudo isso, certamente em 2022 poder\u00e1 sofrer com les\u00f5es poder\u00e3o aparecer. Temos algumas dicas valiosas: Procure um profissional […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":376,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n
Todo mundo sabe a import\u00e2ncia de prevenir les\u00f5es musculares, principalmente atletas de grande desempenho.<\/p>\n\n\n\n
Quando um atleta faz sess\u00f5es de fisioterapia com qualidade e regularmente, dificilmente esse competidor vai sofrer com les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
Mas o atleta que n\u00e3o pensa em tudo isso, certamente em 2022 poder\u00e1 sofrer com les\u00f5es poder\u00e3o aparecer.<\/p>\n\n\n\n
Temos algumas dicas valiosas:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Procure um profissional para montar o seu treino, \u00e9 sempre importante algu\u00e9m que acompanhe sua evolu\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u2022 Sempre comece seu treino fazendo aquecimento. Isso ajuda a organizar o seu sistema.<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u2022 Fa\u00e7a exerc\u00edcios para fortalecer e flexibilizar o seu corpo.\u00a0 Pilates s\u00e3o exerc\u00edcios indicados.<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u2022 Cuide muito bem da sua alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 sempre importante fugir do sobrepeso.<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u2022 Fa\u00e7a um Recovery de qualidade, \u00e9 importante que seu corpo esteja pronto para treinar no outro dia sem qualquer dor.<\/em> Pensando nisso, a Clinica Stella Chehin separou alguns pontos importantes que voc\u00ea deve se atentar para evitar les\u00f5es nesse ano. Ela nos contou um pouco sobre o trabalho que desenvolve para prevenir e tratar les\u00f5es em atletas<\/p>\n\n\n\n
Pensando nisso, a Clinica Stella Chehin separou alguns pontos importantes que voc\u00ea deve se atentar para evitar les\u00f5es nesse ano. Ela nos contou um pouco sobre o trabalho que desenvolve para prevenir e tratar les\u00f5es em atletas.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lesao-muscular"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":379,"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions\/379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/376"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stellachehinfisioterapia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}